La sophrologie et l'hypothérapie pour Les Adultes

La sophrologie et l’hypnothérapie par leur méthodes respectueuses des possibilités individuelles, invitent dans le moment présent à se poser à l’écoute de ses ressentis. Elles proposent de revisiter positivement les liens qui nous unissent à notre corps, poser un nouveau regard sur soi et les autres. De fait, sur les évènements pour un vécu harmonieux en conscience de tous les possibles.

Nous cherchons régulièrement des moyens pour s’adapter aux nombreux évènements de vie. Qu’ils soient vécus positivement où pas (changement professionnels, naissance, divorce, accident ) ces évènements modifient notre quotidien. Tous ces changements de repères, habitudes, valeurs amènent à un sentiment de déséquilibre parfois difficile à appréhender. Ces sentiments peuvent remettre en cause nos schémas de fonctionnement, voir faire ressurgir des évènements de vie douloureux. L’ensemble de ces perturbations est générateur d’émotions que l’on voudrait harmoniser. La Sophrologie et l’hypnothérapie permettent un lâcher prise sur ce qui nous encombre, nous fait peur, nos tensions tant physique que psychique. Vous pouvez alors mettre en place des solutions en utilisant de vos propres ressources.

Soucieuse du devenir de chacun je vous accompagne en suivant votre rythme et les possibles du moment présent. Une séance dure entre 1h et 1h30 environ. Nous prenons le temps d’échanger au début de chaque séance sur vos besoins, sur votre état du moment. Puis j’adapte la pratique choisie à cet échange, nous terminons par un nouveau temps d’échange, de partage sur votre vécu, vos ressentis durant la technique utilisée Tout au long des séances je vous propose des outils que vous pouvez utiliser en tout autonomie dans votre quotidien.

TARIF : 70e

Sophrologie et hypnose pour Les enfants (jusqu'à 13 ans)

La sophrologie et l’hypnose pour les enfants se veulent ludique pour solliciter son intérêt. Elles se vivent travers des contes, jeux, exercices de respiration, écoute des ressentis pour être mieux dans son corps, sa tête et son coeur.

 L’enfant à son propre mode de fonctionnement, de développement, son propre rythme. A chaque étape de vie il se construit, évolue passant par l’appropriation de son schéma corporel, les premières prise de conscience de sa place en tant qu’individu à part entière physiquement et psychiquement, début des raisonnements, découverte des valeurs. Il évolue dans un contexte où il doit répondre à des exigences, attentes. Ces dernières sont parfois en dissonance avec ses étapes de développement, avec ce qu’il est dans le moment présent. A cela s’ajoute un environnement changeant (changement d’école, arrivée d’un autre enfant dans le foyer, séparation, deuil).

Ces désaccords qu’il vit intérieurement, mais qui peuvent être difficile pour lui à exprimer, à vivre, aboutissent parfois à la mise en place de mécanismes de défenses. Ils peuvent se manifester par des angoisses, tensions, difficulté de communication, violence, sommeil perturbé, phobies, trouble de l’attention, de la concentration.

 Cet ensemble de technique va l’aider à vivre son corps comme un tout, se sentir en capacité de dépasser les épreuves de vie en confiance. De fait, , renforcer les éléments positifs et savoir les activer pour s’adapter aux changements plus sereinement

Une séance dure environ une heure à 45 minutes, lors de la première séance je reçois l’enfant avec ses parents pour un échange collectif sur la situation, ensuite je poursuit la séance avec l’enfant.

TARIF : 50e

Sophrologie et hypnothérapie pour les Adolescent

La sophrologie et l’hypnose thérapeutique pour les adolescents  par le retour aux ressentis, réappropriation du corps, l’activation des compétences et ressources, redécouverte de ses valeurs permettent d’accompagner harmonieusement ce moment de vie. 

Période de changements, l’adolescence est aussi un période de questionnement pour cet adulte en devenir. Aux interrogations sur le plan identitaire, sur le sens de sa vie, s’ajoutent des transformations tant physiques que psychiques. Dans cette transition, passage de l’enfance à l’âge adulte, l’adolescent change son regard sur lui-même, les autres, ses proches. Un moment à la fois de recherche d’indépendance et d’appartenance au groupe. Le regard des autres devient très important.

Les valeurs changent, les attentes par rapport aux autres également, moment des premières fois. Peuvent s’ajouter à cela, des changements dans sa vie familiale, scolaire. L’adolescent perd ses anciens repères pour en créer de nouveaux, ce qui peut être générateur de déséquilibre et entrainer parfois du stress, angoisses, peurs, perte de confiance rapport douloureux au corps, exigences élevées .

 La sophrologie et l’hypnose offrent la possibilité de rétablir un nouvel équilibre entre les émotions, les pensées et le corps tpour améliorer la qualité de vie, confiance en soi, créer de nouveaux repères sécurisant en toute autonomie pour ainsi avancer plus sereinementsur son chemin.

La séance dure environ 1h et commence par un moment de partage avec l’adolescent, puis la technique choisie. Nous échangeons ensuite sur ce qui à pu se vivre durant la séance.

TARIF : 70e

hypnothérapie & sophrologie
Montévrain, Meaux & Vaires-sur-Marne

Séance individuelle