Séances Individuelles
Sophrologie & Hypnose
Comment s'organise une séance individuelle ?
Soucieuse du devenir de chacun, je vous accompagne en suivant votre rythme et les possibles du moment présent. Une séance dure entre 45 minutes et 1h30. Nous prenons le temps d’échanger au début de chaque séance sur les besoins, sur l'état du moment. J’adapte ainsi la pratique choisie à l'échange, et nous prenons le temps de partager sur le vécu et vos ressentis durant la séance. Tout au long de l'accompagnement je vous propose des outils qui peuvent être utilisés en tout autonomie dans le quotidien.
La sophrologie et l'hypnothérapie pour Les Adultes
La sophrologie et l’hypnose répondent à notre recherche constante de solution pour s’adapter aux nombreux évènements de vie. Qu’ils soient vécus positivement où pas (changement professionnels, naissance, divorce, accident) ces évènements modifient notre quotidien. Tous ces changements de repères, habitudes, amènent un sentiment de déséquilibre parfois difficile à appréhender. Tout cela peut remettre en cause nos schémas de fonctionnement, amener à des remises en question de notre vie, voir faire ressurgir des évènements vécu douloureux et générer des émotions que l’on voudrait harmoniser. La Sophrologie et l’hypnothérapie permettent un lâcher prise sur ce qui nous encombre, nous fait peur, nos tensions tant physiques que psychiques. Vous pouvez alors mettre en place des solutions en utilisant de vos propres ressources. Une séance dure 1h30 environ laissant ainsi le temps de mettre des mots sur les maux, de faire la pratique liée à votre besoin. En fin de séance le temps donné est également là pour partager votre vécu rendre conscient ce qui ne l’était pas jusque là.
La sophrologie et l'hypnothérapie pour Les Enfants (-13 ans)
La sophrologie et l’hypnose pour les enfants se veulent ludique pour solliciter son intérêt. A travers des contes, jeux, exercices de respiration il va pouvoir se sentir mieux dans son corps, sa tête et son coeur.
L’enfant à son propre mode de fonctionnement. À chaque étape de vie il se construit et évolue en passant par l’apprentissage de ses capacités à travers ses sens, donc son corps. Il vit les premières prise de conscience, cherche et découvre ses valeurs. L'enfant évolue dans un contexte où il doit répondre à des exigences de l’extérieur. Ces dernières sont parfois en dissonance avec ses étapes de développement. A cela s’ajoute un environnement changeant (changement de classe, arrivée d’un autre enfant dans le foyer, séparation, deuil).
Ces bouleversements externes qui s’expriment à l’intérieur peuvent se manifester par des angoisses, tensions, difficulté de communication, violence, sommeil perturbé, phobies, trouble de l’attention, de la concentration.
Par la sophrologie, l’enfant va percevoir son corps comme un tout, se sentir en capacité de dépasser les épreuves de vie en confiance. De fait, il va renforcer les éléments positifs et savoir les activer pour s’adapter aux changements plus sereinement.
Une séance dure environ une heure à 45 minutes, lors de la première séance je reçois l’enfant avec ses parents pour un échange collectif sur la situation, ensuite je poursuit la séance avec l’enfant.
La sophrologie et l'hypnothérapie pour Les Adolescents
Au travers de la sophrologie et l’hypnose thérapeutique, l’adolescent va pouvoir récréer un lien positif à ses ressentis pour mieux les comprendre et les accompagner. Il pourra ainsi se réapproprier et reprendre confiance en ses compétences et ressources. La redécouverte de ses valeurs personnelles, de son schéma corporel va l’aider à vivre de façon plus harmonieuse cette période de transition.
Période de changements, l’adolescence est aussi un âge de questionnement pour cet adulte en devenir. Aux interrogations sur le plan identitaire, sur le sens de sa vie, s’ajoutent des transformations tant physiques que psychiques. Dans cette transition, du passage de l’enfance à l’âge adulte, l’adolescent change son regard sur lui-même, les autres, ses proches. Un moment à la fois de recherche d’indépendance et d’appartenance au groupe. Le regard des autres devient très important.
Les valeurs changent, les attentes par rapport aux autres également. C'est le moment des premières fois.
Il peut s’ajouter à cela, des changements dans sa vie familiale, scolaire. L’adolescent perd ses anciens repères pour en créer de nouveaux, ce qui peut être générateur de déséquilibre. Cela peut générer du stress, angoisses, peurs, perte de confiance rapport douloureux au corps, exigences élevées .
La sophrologie et l’hypnose offrent la possibilité de rétablir un nouvel équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie. Les vécus proposés en séance vont remobiliser la confiance en soi, créer de nouveaux repères sécurisant en toute autonomie pour ainsi avancer plus sereinement.
La séance dure environ 1h et commence par un moment de partage avec l’adolescent, puis la technique choisie. Nous échangeons ensuite a travers divers outils, sur ce qui a pu se vivre durant la séance.
Témoignages
J'ai aimé les séances que j'ai pu faire avec Béatrice. Je me suis sentie à l'aise, en confiance. J'ai ressenti un grand apaisement après chaque séance. Les techniques qu'elle nous transmet m'ont beaucoup aidé dans ma vie quotidienne.
Chloé
Beatrice m’a suivi durant plusieurs séances de sophrologie dont quelques unes en visio. Son accompagnement bienveillant s’est révélé très efficace et m’a beaucoup aidé.
Je la recommande notamment pour
sa voix relaxante, son sérieux, son écoute et son adaptabilité.
Merci Beatrice !
Catherine
Après avoir consulté plusieurs personnes avant, nous sommes enfin tombées, ma fille et moi, sur Mme LUSARDI qui a été d'une aide précieuse pour apaiser ma fille, l'accompagner, la comprendre et l'aider à gérer ses émotions et son passé par différentes méthodes. J'ai retrouvé une jeune fille sereine aujourd'hui. Et en cas de besoin Mme LUSARDI est une oreille attentive et je la remercie pour sa disponibilité en cas de besoin.
Merci à elle pour toutes ses qualités, je la recommande absolument pour toutes personnes qui auraient besoin qu'on leur tende la main !
Céphorah